Cor, sabor e saúde. Comer bem não tem de ser um esforço, nem mesmo algo de sensaborão. Descubra através deste guia os alimentos fundamentais para o saudável crescimento das crianças. Para além das características e nutrientes, dos seus efeitos e composição, ensinam-se alguns truques para fazer apetitosos e saudáveis cozinhados. Mesmo com crianças mais difíceis, aprenda a criar bons hábitos alimentares confeccionando algumas das receitas sugeridas. Gostosas e apetitosas nem o mais rabugento dos petizes vai conseguir resistir. Um importante guia alimentar para os pais.
É de pequenino que se torce o pepino! Ora, nem mais. É ainda na infância que se deve incutir bons hábitos alimentares e garantir que a criança cresça saudável e sadia. Seleccionando 25 dos alimentos considerados mais importantes para uma boa nutrição, este guia sugere ainda algumas receitas em que pode misturar ingredientes e sabores de forma a que os mais pequenos não torçam o nariz a uma alimentação saudável.
Para além da apresentação de cada um dos alimentos, da sua composição e benefícios, são sugeridas várias receitas de fazer crescer água na boca.
Sabia, por exemplo que os iogurtes revitalizam o sistema digestivo, que o salmão ajuda a desenvolver a actividade cerebral, que a cenoura previne as doenças dos olhos e dos pulmões? Detalhes vitais que podem ajudá-lo na escolha da dieta alimentar mais adequado aos seus filhos.