Alimentos e emoções. Descubra como a sua dieta alimentar pode interferir nos seus estados emotivos. A insónia, ansiedade, falta de energia, depressão, podem ser tratados através de uma cuidada dieta alimentar. Somos um todo, mente e corpo unidos, o que ingerirmos pode por isso ser determinante para o nosso bem-estar físico mas também mental. Uma guia prático ilustrado, com informação concreta sobre as características dos alimentos e os seus benefícios. Inclui receitas medicinais.
Sabia que o alho tem propriedades antibacterianas? Que o limão é um desinfectante natural? Que alimentos como a aveia, nozes e frutas ricas em vitamina B podem ajudar a combater a depressão? E que pode aliviar a insónia incluindo a alface, beringela e cevada na sua dieta? O que ingerimos não se limita a determinar se somos gordos ou magros, define a nossa saúde quer física, quer mental.
Partindo dessa ideia do ser humano como um todo, este guia prático permite-lhe fazer algumas alterações nos seus hábitos alimentares prevenindo doenças, aliviando doenças e garantindo um melhor equilíbrio entre o seu corpo e bem-estar geral.
- Alimentos: características e propriedades terapêuticas
- Receitas práticas
- Prevenção e tratamento
- Guia de Alimentos Salutares
- Alimentos para doenças comuns
- Receitas salutares
- A dieta em prática
- Receitas para as emoções